最後の刺激入れ [ランニング]

金沢マラソンまであと4日となった水曜日

仕事が早く終わったのでランニングクラブの練習会へ

この日のメニューは4kmのビルドアップ走+1km

ビルドアップ走の方は6分~5分半/kmのグループでペースメーカー兼ね
ゆっくり走りました

最後の1kmもゆっくり走ったつもりがちょっと速くなってしまいました

とにかくケガをしたらいけないので残りの日々は慎重に

先週まで怪しかったひざの調子も良くなり
シーズン初レースが楽しみです

当日の天気予報は雨

でも気温は高めなのでちょうどいいかも

自己ベスト更新目指して


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Yoshiki

お疲れ様でした。この時期、何より怪我しないこと、体調を崩さないことが何より大切ですよね。ベストコンディションで走れるように祈っています。
by Yoshiki (2015-11-12 23:04) 

naokun

Yoshikiさん
こんばんは
お互い頑張りましょう!
by naokun (2015-11-13 21:40) 

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