完全休養

金沢マラソン後からずっと咳が続いてました

そんなにひどくはないのですが動いてると「ゴホッ、ゴホッ」と

レース中の気持ち悪さを紛らすために呼吸を過度にしていたせいでしょうか

過去にもレース後咳が出てた時はありましたがここまで長引くことはありませんでした

ほっとけば治るだろうと翌週のランニングクラブの練習会にも参加してて
それが長引かせる原因になったんでしょうか

先週天気が悪かったのもありランを控えて完全休養してましたがそれでも治らず
結局病院へ行くことに

咳止めの薬を出してもらい服用してたら治まってきました

昨日夕方、４ｋｍほどＪｏｇしてみたところ咳は出ず

なんとか回復したようです


ホッと一安心


しかし

ここのところ気温が下がってきて本格的な冬が近づいてきているようで

こうなると
インフルエンザや感染性の病気にかかる恐れが出てきます

これから毎月レースがあるので用心しなくてはなりません

きっちり体調管理もしながらトレーニングしていかなくては

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