京都マラソンまであと１ヶ月

１月も今週で終わります

毎月言ってますが、ほんとに月日の経つのが早いです

さて

京都マラソンまで１ヶ月を切りました

おととい

これが届きました


まだ腰は万全でなく
２週間ほど走れない日が続いてます

そろそろ再開しないとまずいです

一時は歩くだけでも辛い痛さがありましたがそれは収まりました

ただ身体をひねったりすると「やばい！」って感じです

試しに今週末はゆっくりJogで様子を見ようかと思ってます

ここでよければ練習をぼちぼち再開します

２レース続けてDNSにはしたくありません

なにがなんでも
２月２１日はスタートラインに立ちます

タグ：京都マラソン 参加案内 JOG 腰痛

１０年ぶりの日本人力士優勝

２０１６年の大相撲初場所

大関琴奨菊が１４勝１敗で初優勝しました

日本人力士としては２００６年の栃東以来１０年ぶりです

今やモンゴルを筆頭に外国勢が優勝争いをするのが当たり前の相撲界

これも時代の流れかと思いながらも
日本人力士が活躍しない相撲なんて観てもつまらないや
とTVで相撲中継を観ることはほとんどありませんでした

やっぱり日本の国技と言われている相撲で
長らく日本人が優勝していなかったのはさびしかったです

そんな中、今年も本場所が始まり
毎日新聞やTVで結果を見ているうち

おっ

もしかして

いけるんちゃうか

中日過ぎたあたりからTVで琴奨菊の取組みを観てました

相撲観て盛り上がるのは久しぶりの事でした

そして千秋楽

勝てば優勝の一番を一気に前に出る相撲で決めました

いい顔してました

今場所は千秋楽だけでなく一番一番、いい顔して相撲取ってました

唯一負けた豊ノ島戦でも

その豊ノ島は

優勝を決めて支度部屋に戻る途中の琴奨菊を出迎えがっちりと抱き合ってました

感動してちょっとウルっときました

小学生時代からのライバルで今場所は優勝争いもしました

「うれしい、けどくやしい」と言った豊ノ島の言葉は印象的でした

琴奨菊だけでなく
豊ノ島や高安といった他の日本人力士も優勝争いに絡んでいたことも評価できます


さあ

大事なのは次の場所以降です

今場所の優勝がまぐれと言われないよう

そして

これも久しく不在の日本人横綱を目指して

頑張ってほしいですね

タグ：大相撲 琴奨菊 大関 優勝 外国人力士 栃東 豊ノ島 高安

地区対抗駅伝

２３日は
豊田スタジアムで地区対抗駅伝が開催されました


これは
豊田市が周辺町村と合併してから１０周年となるのを記念する行事の一つです

市内の中学校区ごとにチーム編成がされ
小学生から社会人が９区間をつないでいきます


ボクはもともと出場メンバーではありませんが

ランニングクラブのコーチやメンバーが何人か出場し

我が学区ではペアーズから６年生が１名出場しました



相変わらず腰の調子は悪いのですが
やっぱり応援に行かなきゃと思い小雪の舞う中スタジアムに向かいました

う～ん

歩くと腰に響きます

それでもレースが始まるとそれを忘れてあちこちへ移動し応援です

ついつい駆け足になってしまいます

結果は全２７チーム中９位でした

優勝はコーチのいるチーム

さすがです


この大会は今回限りのようですが、できれば毎年やってほしいですね

出たかったですから


それはともかく、腰を早く治さねば

タグ：豊田スタジアム 豊田市 地区対抗駅伝 衣丘ペアーズ

悔しいけどＤＮＳ

今度の日曜日に走る予定だった一色マラソンですが

参加しないことを決断しました

腰痛の回復の兆しなく仕事も休んでる状態で
仮に当日までに治まったとしても、走ってまたぶり返す可能性があります

走りたい気持ちはやまやまですが来月には京都、再来月には横浜もあるので
ここで無理するわけにはいきません

以前１０ｋｍレースで風邪をひいて走らなかったことが一度あり今回で二度目

悔しいです

じっとしてても、どんな格好をしてても痛くて、動き出すと痛みが増します

歩くだけでも響きます

今までこんなに辛い痛みが続くことはありませんでした

今シーズンはまあまあ順調に練習もできてただけに

とにかく今は静養して早く治すしかありません

なんでこんなことに・・・

タグ：一色マラソン 腰痛

いろいろ初めて

前回の記事で書いた腰痛のその後です

変形性脊椎症と診断され
後で調べると加齢によって起こるものらしく
ショックを受けました

病院に行った翌日、ショックを抱えたまま仕事に

朝はなんともなかったものの仕事してる間に痛みが増してきて
午後になってからは立ってるだけでもしんどくなって早退させてもらいました

金曜日は一日休み再度病院へ

ドクターから

「注射しますか？」

と

えっ？

どこに？

もしかして腰に？

注射は嫌いじゃないですが腰にするのは初めて

けっこうビビッていました

針が刺さった瞬間

腕にするのとはまた違った痛みが走りました

それも２ヵ所

その後リハビリをしてコルセットを出してもらいました

腰を痛めたことは何度もありますが
生まれてこの方コルセットなんてしたことはありませんでした

なんだか情けないですね

マラソンやってるのに

それはともかく
早く治して来週の一色マラソンに備えないといけません

しばらくはコルセット生活になりそうです

タグ：腰痛 変形性脊椎症 コルセット

腰がつらい

仕事始めの日から腰が痛くなり
１週間たっても治まるどころかひどくなる一方

じっとしてても痛いし身体をそらそうとしても痛くてそらせません

これはまずいと思い病院へ

リハビリ室でマッサージ、ストレッチと電気治療をしてもらいました

腕や脚なら自分でマッサージしてケアはできるのですが
背中、腰は自分ではできません

自分で触って張りがあるのはわかるのですが
せいぜいアロマオイルを塗る程度しかできません

こういう場合は人の手を借りないといけません

理学療法士のおねえさんにやってもらいました

久しくマッサージを受けたことはなかったので少しは楽になりました

マッサージを受けながら
「おっ！　これは参考にさせてもらお」
と思ったところがありました

職業病ってやつでしょうか　(^_^;)

次のレースが迫ってますから早く治さないと

タグ：理学療法士 リハビリ ストレッチ 腰痛 マッサージ アロマオイル

２０１６年初レースまであと２週間

昨日（９日）は
ランアップランニングクラブの今年初練習会でした

メニューは１，０００ｍ×６本のインターバル

朝早くからで起きるのが遅かったので身体が動くか心配でしたが
軽く流した１本目以外はほぼ３分４６秒をキープでき、まずまずでした

今年初、シーズンとしたは２本目のレースが２週間後に迫りました

一色マラソンのハーフに出ます

昨日ナンバーカードが送られてきました


ここ何年かは１０ｋｍで出てたんですが昨年は出ず

２年ぶりの参加ですがナンバーカードが事前送付に変わったんですね

以前は当日受付だったのに
参加者やスタッフの手間を考えるとこの方が良いかもしれません

他のレースでもこのスタイルが増えてきてるので
これが一般的になるかも

一色でハーフに出るのは初めてです

堤防道路がメインのコースで海風をもろに受けます

当日の天気がどうなるかわかりませんが
次のレース京都マラソンに向けいいタイムが出せるようにしたいと思ってます

タグ：一色マラソン ハーフマラソン 練習会 ランニングクラブ ランアップ インターバル

新しい相棒

２日、３日は
家で朝から箱根駅伝を観ておりました

青山学院大学は強かったですね

応援していた駒澤大学は残念ながら３位

東洋大学を加え三強と言われていましたがふたを開ければ青山の圧勝

層の厚さが違いました

東洋、駒澤は往路で何とか僅差でと考えていたんでしょうが序盤でそれも崩れ
復路はさらに差を広げられる展開になりました

来年は果たしてどんな箱根になるんでしょうか


さて

駅伝を観て気合が入った、というわけではありませんが
新しい相棒を探しに行きました

名古屋駅近くにある某ショップで選んだのはこれ


アシックスの「ターサージャパン」です

本当はターサージールにしようと思ってたんですがボクの履くサイズが品切れ

ジールを取り寄せという選択肢もあったんですが
けっして近くはない場所なので在庫のあるジャパンにしました

さっそく翌朝にお試しラン

特に違和感なく走れました

これで２月の京都、３月の横浜に臨みます

頼むでぇー、新相棒よ

タグ：箱根駅伝 青山学院大学 駒澤大学 東洋大学 ランニングシューズ アシックス ターサージャパン ターサージール 京都マラソン 横浜マラソン

２０１６年が始まりました

新年あけましておめでとうございます！

２０１６年が始まりました

１日の朝
あるテレビ番組で富士山からの初日の出中継をやってまして
ルーレットおみくじを試してみたら



大吉が出ました

昨年末の、これもテレビ番組でおみくじのことをやってましたが
凶が出ても「植木鉢から芽が出る」という意味もあるようで
あまり深く考えない方が良いという感じの話をしてました

でも
どんな形であれ大吉が出るのは気分がいいものです


さて

今年はボクにとって４０代最後の年になります

年末に書いた記事でも触れましたが
５０代を迎える前の新たなチャレンジとして
スポーツアロマトレーナーの活動を始める予定です

一応サラリーマンという本業がありますから
当面は週末がメインになりますがスポーツに関わる人たちのお役にたてるよう
アロママッサージだけでなくいいパフォーマンスができるようなアドバイスもできるようにしていきたいと考えてます

トレーナーという肩書ですからただのマッサージ師にはなりませんよ


また

ランの方は昨年達成できなかったサブ３．５という目標に再度チャレンジします

少年野球の指導と掛け持ちですが
無理のない程度に時間を作ってトレーニングをしていけば必ず達成はできると


今年もあわただしくなりそうですが
病気やケガのないよう元気で一年を過ごしていきます

タグ：マラソン ランニング 少年野球 シポーツアロマトレーナー 目標