Ｒｕｎ再開 [ランニング]
静岡マラソン後
脚の疲れが２週間ほど続き、ようやくこの土曜日から走れるようになりました
幸い天気良く気温もそこそこ上がってきたので、走るには快適でした
走ったといっても距離にして１０ｋｍも満たないボリュームですが
やっぱり走るのは気持ちいいですね
これから徐々に質、量とも上げていきたいと思います
２０１３－２０１４シーズンはなかなか思うように練習できず
結果としてフルマラソンの記録更新はできたものの、満足できないシーズンでした
もっと練習できてればもっといい記録が出せてたんじゃないかと
２０１４－２０１５シーズンは
フルマラソンのタイムを１０分以上縮めたいと思ってますから
それなりのメニューを組んでいく必要があります
理想は、大阪走って東京か京都を走って、なので
１０月にピーク持ってこれるようにあと６ヶ月ちょっとを
インターバルやＬＳＤ中心にしたメニューをこなしていきます
まだまだ進化できると信じて厳しく楽しくやっていきます
脚の疲れが２週間ほど続き、ようやくこの土曜日から走れるようになりました
幸い天気良く気温もそこそこ上がってきたので、走るには快適でした
走ったといっても距離にして１０ｋｍも満たないボリュームですが
やっぱり走るのは気持ちいいですね
これから徐々に質、量とも上げていきたいと思います
２０１３－２０１４シーズンはなかなか思うように練習できず
結果としてフルマラソンの記録更新はできたものの、満足できないシーズンでした
もっと練習できてればもっといい記録が出せてたんじゃないかと
２０１４－２０１５シーズンは
フルマラソンのタイムを１０分以上縮めたいと思ってますから
それなりのメニューを組んでいく必要があります
理想は、大阪走って東京か京都を走って、なので
１０月にピーク持ってこれるようにあと６ヶ月ちょっとを
インターバルやＬＳＤ中心にしたメニューをこなしていきます
まだまだ進化できると信じて厳しく楽しくやっていきます
私も日曜日に2週間ぶりに走りました。
やはり気持ちいいですね。
でも１０Kmも走れませんでした。
by コンブ (2014-03-17 09:55)
コンブさん
こんばんは
距離関係なく走れることに気持ち良さを感じますね
by naokun (2014-03-18 20:33)