京都マラソン ２０１３ [ランニング]
日曜日の京都マラソンは
おかげさまでサブフォー＆ベスト更新でフィニッシュできました
天気予報どおり朝は曇り空
７時少し前に宿を出発し、アップを兼ねて走ってスタート会場の西京極陸上競技場へ
気温１３℃と寒くなく
楽に待ち時間を過ごせました
８時１５分からスタートセレモニーが始まり
主催者の挨拶やゲストの紹介がされ
最後に翌日が東日本大震災から２年ということもあり、黙祷が行われました
８時３０分
いよいよスタートです
スタートラインまではほとんど歩き
すぐに競技場の外へ出るんですが
しばらくは道幅狭く、とてもゆっくりしたペース
もともと前半はゆっくり入る予定だったのでちょうどよかったです
とにかくあわてるな、と繰り返し自分に言い聞かせながら
景色を楽しみつつ走りました
５km手前くらいに来た頃でしょうか
ポツポツと雨粒が
ええ～っ！ もう降ってきたん？
しかし気になるほどではありませんでした
それにしても沿道にいる人の多いこと！
主催者発表によると４０万人超だったらしいです
時々面白いこと言ってるおっちゃんがいたりして
さすが関西です
他のレースがつまらない、てわけじゃないですが
一昨年に大阪を走った時と同じく楽しませてくれます
ペースはほぼ予定どおり進んでましたが
１５kmあたりで最初の山が
空がみるみる真っ黒になり、激しい雨が降りだしました
降るのは覚悟してたものの、こんなに降るとは
結局一番激しかったのはここで
以降は降ったり止んだりが繰り返されます
お次は風です
山からの冷たい風が吹きつけ身体を冷やしていきます
これに加えアップダウンも繰り返し続きます
それでも
余裕を持って走れてたので、タイムにはさほど影響はありませんでした
２５km手前の京都国際会館前の上りはけっこう急でしたが、そこも無事に通過
折り返し後の下りは
途中にある京都産業大（嫁さんの母校です）の学生の応援に大きく手を振って
はしゃぎながら下ってきました
こんなに余裕持って２５km通過したのは初めて
このままいけば
３０km以降はペースアップできるな
と思いながら進みます
ところが
ここで第２の山が
２６～２７kmあたりでしょうか
お腹に違和感が出始めました
気温が上がるという見込みで
前半、給水所毎にドリンクを口にしてたのが
かえってアダになったのかも
ウェアも暑くなる想定のもので
寒かったですから
おかげで
以降は天候よりお腹との戦いでした
３０km過ぎの鴨川河川敷は石畳だったり土だったりで
足元にも注意しながらの展開です
全体的に折り返しの多いコースですが
３５km以降の折り返しは
行きが上りで帰りが下りのパターンが繰り返されます
でも
沿道の方々が
上りはここまでやでぇ
とか
○○まで行ったら下りやでぇ
とか教えてくれたのもあって
気持ち的にかなり助けられました
今までのレースだったら
後半抜かれる一方だったんですが
おかげで今回は気持ちや脚も萎えることなく
かなりのランナーを抜くことができました
ラスト１km切ってからは
さすがにバテましたが
時計見て、もう一度ペースアップ
ゴールの平安神宮前にガッツポーズで戻ってきました
そしてタイムは
手元の時計で、３時間５８分５８秒
フルマラソン４回目にして
ギリギリですがサブフォー達成
そしてベスト更新できました
密かに立ててた本当の目標には５分以上遅れましたが
予定外で出場でき、気温の変化も激しかったタフなレースで
この結果が出せたことは素直に嬉しいです
ラップタイムは以下の通りです
５km ２９′１７″
１０km ２８′２０″
１５km ２７′５８″
２０km ２７′３６″
２５km ２８′１７″
３０km ２８′１８″
３５km ２８′１７″
４０km ２９′０２″
２．１９５km １１′５０″
あとで気づいたんですが
２５～３５kmのラップがほぼイーブン！
後半でこのイーブンペースはびっくりです
そして、もっと嬉しいことは
初めて一度も歩くことなく走りきっての完走ができたことです
直前２ヶ月の練習の成果が出せたと思ってます
それと
沿道の方々やスタッフの方々からたくさん声援をもらったことに感謝です
当然ボクだけ応援してるわけじゃないですが
ボクの応援をしてくれてると勝手に思って走ってました
また
ここのブログで交流させていただいてる方々のコメントもとても励みになりました
感謝、感謝です
これで
昨年秋からのレースシーズンは終了です
ちょっと脚を休めて
今年秋からの新しいシーズンに向けてトレーニングしていきます
ちなみに、参加賞はこちら
完走の証はこちら
次は
京都マラソン前日のあれこれを書いてみます
おかげさまでサブフォー＆ベスト更新でフィニッシュできました
天気予報どおり朝は曇り空
７時少し前に宿を出発し、アップを兼ねて走ってスタート会場の西京極陸上競技場へ
気温１３℃と寒くなく
楽に待ち時間を過ごせました
８時１５分からスタートセレモニーが始まり
主催者の挨拶やゲストの紹介がされ
最後に翌日が東日本大震災から２年ということもあり、黙祷が行われました
８時３０分
いよいよスタートです
スタートラインまではほとんど歩き
すぐに競技場の外へ出るんですが
しばらくは道幅狭く、とてもゆっくりしたペース
もともと前半はゆっくり入る予定だったのでちょうどよかったです
とにかくあわてるな、と繰り返し自分に言い聞かせながら
景色を楽しみつつ走りました
５km手前くらいに来た頃でしょうか
ポツポツと雨粒が
ええ～っ！ もう降ってきたん？
しかし気になるほどではありませんでした
それにしても沿道にいる人の多いこと！
主催者発表によると４０万人超だったらしいです
時々面白いこと言ってるおっちゃんがいたりして
さすが関西です
他のレースがつまらない、てわけじゃないですが
一昨年に大阪を走った時と同じく楽しませてくれます
ペースはほぼ予定どおり進んでましたが
１５kmあたりで最初の山が
空がみるみる真っ黒になり、激しい雨が降りだしました
降るのは覚悟してたものの、こんなに降るとは
結局一番激しかったのはここで
以降は降ったり止んだりが繰り返されます
お次は風です
山からの冷たい風が吹きつけ身体を冷やしていきます
これに加えアップダウンも繰り返し続きます
それでも
余裕を持って走れてたので、タイムにはさほど影響はありませんでした
２５km手前の京都国際会館前の上りはけっこう急でしたが、そこも無事に通過
折り返し後の下りは
途中にある京都産業大（嫁さんの母校です）の学生の応援に大きく手を振って
はしゃぎながら下ってきました
こんなに余裕持って２５km通過したのは初めて
このままいけば
３０km以降はペースアップできるな
と思いながら進みます
ところが
ここで第２の山が
２６～２７kmあたりでしょうか
お腹に違和感が出始めました
気温が上がるという見込みで
前半、給水所毎にドリンクを口にしてたのが
かえってアダになったのかも
ウェアも暑くなる想定のもので
寒かったですから
おかげで
以降は天候よりお腹との戦いでした
３０km過ぎの鴨川河川敷は石畳だったり土だったりで
足元にも注意しながらの展開です
全体的に折り返しの多いコースですが
３５km以降の折り返しは
行きが上りで帰りが下りのパターンが繰り返されます
でも
沿道の方々が
上りはここまでやでぇ
とか
○○まで行ったら下りやでぇ
とか教えてくれたのもあって
気持ち的にかなり助けられました
今までのレースだったら
後半抜かれる一方だったんですが
おかげで今回は気持ちや脚も萎えることなく
かなりのランナーを抜くことができました
ラスト１km切ってからは
さすがにバテましたが
時計見て、もう一度ペースアップ
ゴールの平安神宮前にガッツポーズで戻ってきました
そしてタイムは
手元の時計で、３時間５８分５８秒
フルマラソン４回目にして
ギリギリですがサブフォー達成
そしてベスト更新できました
密かに立ててた本当の目標には５分以上遅れましたが
予定外で出場でき、気温の変化も激しかったタフなレースで
この結果が出せたことは素直に嬉しいです
ラップタイムは以下の通りです
５km ２９′１７″
１０km ２８′２０″
１５km ２７′５８″
２０km ２７′３６″
２５km ２８′１７″
３０km ２８′１８″
３５km ２８′１７″
４０km ２９′０２″
２．１９５km １１′５０″
あとで気づいたんですが
２５～３５kmのラップがほぼイーブン！
後半でこのイーブンペースはびっくりです
そして、もっと嬉しいことは
初めて一度も歩くことなく走りきっての完走ができたことです
直前２ヶ月の練習の成果が出せたと思ってます
それと
沿道の方々やスタッフの方々からたくさん声援をもらったことに感謝です
当然ボクだけ応援してるわけじゃないですが
ボクの応援をしてくれてると勝手に思って走ってました
また
ここのブログで交流させていただいてる方々のコメントもとても励みになりました
感謝、感謝です
これで
昨年秋からのレースシーズンは終了です
ちょっと脚を休めて
今年秋からの新しいシーズンに向けてトレーニングしていきます
ちなみに、参加賞はこちら
完走の証はこちら
次は
京都マラソン前日のあれこれを書いてみます
サブフォーご達成&ベストご更新☆
おめでとうございます！！
すばらしいです^○^
by お茶屋 (2013-03-12 09:54)
サブフォーでの自己ベスト、おめでとうございます！！
後半もイーブンですばらしいです！
お疲れ様でした！
by keroyon (2013-03-12 12:18)
雨とお腹、思わぬ伏兵が待ってましたね。それを乗り切っての完走、本当によかった～！
by okko (2013-03-12 14:52)
お、ベスト更新おめでとうございます！
日々の練習の成果が出ましたね！♪
後半のイーブン、すごいです。
お疲れ様でした！＾＾
★ねね★
by 今造ROWINGTEAM (2013-03-12 15:17)
雨と言う悪いコンディションの中での完走、それもサブフォーおめでとうございます！
私も頑張らなければ！
by JUN (2013-03-12 17:19)
サブフォー達成”おめでとうございます
自分の事のように嬉しく思います
私も精進して少しでも近づいて行きたいと思います。
by マイタキ (2013-03-12 23:33)
お疲れ様でした。
そしてサブフォーおめでとうございます！
お腹の具合さえ悪くならなければもっと楽しめたんでしょうね。
沿道の声援はホントに励みになりますよね。
by コンブ (2013-03-13 08:36)
お茶屋さん
こんばんは
ありがとうございます！
なんとか身体がもってくれました
keroyonさん
こんばんは
ありがとうございます！
偶然とはいえこんなペースで走れるとは
思ってもみませんでした
okkoさん
こんばんは
ありがとうございます
雨は過去に経験ありますが
お腹の方は経験なかったので
なんとか耐えられてよかったです
ねねさん
こんばんは
ありがとうございます！
今まで練習でもこれほどのイーブンペースは
出せたことがなかったので嬉しかったです
JUNさん
こんばんは
ありがとうございます！
悪コンディションでのサブフォーは
すごい自信になりました
マイタキさん
こんばんは
ありがとうございます！
マイタキさんはボクと違ってたくさん走られてるので
きっと、もっと記録伸ばせますよ
コンブさん
こんばんは
ありがとうございます！
実はお腹との格闘でさえ楽しんでたんです
途中笑いながら走ってたくらいですから
by naokun (2013-03-13 21:01)
サブフォー&自己ベストおめでとうございます(*^^*)
イーブンで走られた内容が素晴らしいです！
練習の成果ですね!!
by kummy (2013-03-14 13:11)
kummyさん
こんばんは
ありがとうございます！
kummyさんの足元にも及ばないタイムですが
イーブンペースはかなりの自信になりました
by naokun (2013-03-14 21:29)