久々の練習

２日はアミノバリューランニングクラブの練習会でした

腰の状態が悪くて２週間ほど走れてなくて
この日も午前中接骨院へ行きましたが、完調にはもうちょっとかかりそうです

それでも自覚的にはだいぶマシにはなってきてたので練習会に向かいました

別の予定があったりして３回連続休んでたので行きたい気持ちが強くて

まあ、調子悪けりゃ途中でやめたらええわ、と思い
今まで走ってたクラスの１ランク下のクラスで走りました

休んでるうちにメニューが変わってて
１，０００mのインターバルから２，０００mのインターバルになってました

１周（４００m）１１５秒でボクにとっては余裕のあるペースでしたが
練習再開にはちょうどよかったかな

４本走って、最後の４本目はラスト１周がフリーになったので
試しに飛ばしてみました

気持ちよく走れました

スタミナが落ちてないか心配でしたがそれほどでもなくホッとしました

今の状態が確かめられたことも収穫でした


次のレースまで２週間ほど

腰と相談しながらの練習が続きそうですが焦らずにやっていきます

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