金沢マラソン コースなどなど [ランニング]
もう一回金沢マラソンネタを(^_^;)
まずはコース
全体的に大きなアップダウンはないのですが
１０ｋｍから１１ｋｍあたりで最高地点に到達するためそこで上りがあります
それ以外もトンネルや橋を通過する所が何ヶ所かありここでも若干のアップダウンはあります
人それぞれ感じ方は違うでしょうがボクにとっては気になるほどではありません
それと
大型マラソンは観光名所をルートに組み込む関係で道路幅が狭いところがありますが
金沢でも何ヶ所かありました
これも気になるほどではありません
ちょっと気になったと言えば路面
ところどころ粗いところがあり、ここでこけたら痛いだろうなという箇所がありました
コンディションさえよければいいタイムが出せるコースだと感じました
次にスタート前とゴール後のことです
スタート会場はテントを張った更衣室が１、２か所ありましたが
そんなに広くはないため公園内で着替えをしている人が多かったような
大半のランナーが着替えを済ませて会場に来てるでしょうから基本的には問題ないんでしょうが
今回のように雨になると大変かも
トイレの数はもうちょっとあってもよかったかも
フィニッシュ会場は産業展示館の建屋があるおかげで
天候関係なく着替えができて良かったのでは
総体的には第１回で慣れないスタッフが多かったと思うんですが
それを全く感じさせず素晴らしいと思いました
今回は雨天で気温は例年に比べ若干高めということもあり
例年通りの天候で走ったらどうなのかな、という点で興味はあります
来年出られるかはわかりませんが
もし出られるのならいい体調で走りたいですね
まずはコース
全体的に大きなアップダウンはないのですが
１０ｋｍから１１ｋｍあたりで最高地点に到達するためそこで上りがあります
それ以外もトンネルや橋を通過する所が何ヶ所かありここでも若干のアップダウンはあります
人それぞれ感じ方は違うでしょうがボクにとっては気になるほどではありません
それと
大型マラソンは観光名所をルートに組み込む関係で道路幅が狭いところがありますが
金沢でも何ヶ所かありました
これも気になるほどではありません
ちょっと気になったと言えば路面
ところどころ粗いところがあり、ここでこけたら痛いだろうなという箇所がありました
コンディションさえよければいいタイムが出せるコースだと感じました
次にスタート前とゴール後のことです
スタート会場はテントを張った更衣室が１、２か所ありましたが
そんなに広くはないため公園内で着替えをしている人が多かったような
大半のランナーが着替えを済ませて会場に来てるでしょうから基本的には問題ないんでしょうが
今回のように雨になると大変かも
トイレの数はもうちょっとあってもよかったかも
フィニッシュ会場は産業展示館の建屋があるおかげで
天候関係なく着替えができて良かったのでは
総体的には第１回で慣れないスタッフが多かったと思うんですが
それを全く感じさせず素晴らしいと思いました
今回は雨天で気温は例年に比べ若干高めということもあり
例年通りの天候で走ったらどうなのかな、という点で興味はあります
来年出られるかはわかりませんが
もし出られるのならいい体調で走りたいですね
２０１５金沢マラソン [ランニング]
第１回の金沢マラソンに参加しました
前日土曜日は息子の学芸会があり、それを観てから金沢へ移動
電車を乗り継ぎ４時間ちょっとかけて金沢駅に到着
観光PRキャラの「ひゃくまんさん」もお出迎え
ホテルにチェックインした後、県立音楽堂でナンバーカード引換
そしてマラソンもてなしメッセへ
非常にコンパクトで
終了間際ということもあって記念グッズや土産を買っただけで退散
エキナカで夕食を摂りホテルへ戻ってゆっくりしました
そしてレース当日
ホテルから歩いてスタート会場へ
最初小降りだった雨は徐々に雨脚が強くなり
スタート直前には土砂降りに![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
前日受付時にポンチョをもらっててそれを着ていたので多少雨はしのげました
雨脚が弱まらない中、９時スタート
今回はペースランナーに第一線を退いたエリートランナーが前半のみ走りました
たまたまボクのいたAブロックには諏訪利成さんが３時間３０分のペース担当でいました
スタート直後は諏訪さんの後ろについて走りました
ちょっとペースが遅い感じでこのままついていけるかと思いきや
徐々にペースが上がりすぐに見えなくなりました
無理して付く必要もなかったのでマイペースでいこうと思った矢先
胸焼けがしてきてちょっと吐き気も感じるようになりました
朝ご飯をけっこう食べた上にクリーム入りの餅を食べたのがいけなかったのか
それ以外はなんともなかったのでペース上げたかったんですが
この気持ち悪さで上げられません
２０ｋｍいかないうちに
「もう止めようかな」
と思い始め
次のトイレで
その次のトイレで
と思いながら一方では
ここまで来たらもうちょっといこう
と考え
あちこちの景色を見て気を紛らしながら足を進めました
そうこうしてるうちに今度は３時間４５分のペースランナーが後ろから
ここには梅木蔵雄さんがいました
今度はここについていこうとしたんですが
思った以上にペース早く
（あとで他のランナーの会話を聞いてたらやはりペースが速かったようで）
気持ち悪さもありあきらめました
これに追い打ちをかけるように雨が断続的に強く降ってきます
水分も摂る気分になれず
ポケットに入れてたゼリーも口にする気になれず
そんな状況でしたが気合いでなんとか走り続けフィニッシュへ
タイムは
３時間４７分２４秒
自己ベストを２分半ほど更新はしましたが
今までで一番しんどいレースで、気持ち悪さがなければもっといいタイムが出たはず
悔しさだけが残りました
でも
フィニッシャータオルや
メダルを
渡してくれた学生ボランティアの子たちが
笑顔でハイタッチで出迎えてくれたことで
とにかく走り切れてよかった、という思いになりました
第１回ということや雨ということで
大会関係者やボランティアの方たちはさぞかし大変だったでしょう
でもそれを感じさせず大きな声援を送ってくれたことはうれしかったです
また沿道の金沢市民の方も雨の中声援されてて
特に息子と同じ野球少年たちがたくさん応援に参加してて
それが苦しい中完走させてくれたんだと思います
本当にありがとうございました！
来年もしチャンスがあればぜひ参加します
さあ次のフルマラソンは２月の京都です
体調管理をしっかりして今回と同じことを繰り返さないようにして
さらにタイムを更新します
前日土曜日は息子の学芸会があり、それを観てから金沢へ移動
電車を乗り継ぎ４時間ちょっとかけて金沢駅に到着
観光PRキャラの「ひゃくまんさん」もお出迎え
ホテルにチェックインした後、県立音楽堂でナンバーカード引換
そしてマラソンもてなしメッセへ
非常にコンパクトで
終了間際ということもあって記念グッズや土産を買っただけで退散
エキナカで夕食を摂りホテルへ戻ってゆっくりしました
そしてレース当日
ホテルから歩いてスタート会場へ
最初小降りだった雨は徐々に雨脚が強くなり
スタート直前には土砂降りに
前日受付時にポンチョをもらっててそれを着ていたので多少雨はしのげました
雨脚が弱まらない中、９時スタート
今回はペースランナーに第一線を退いたエリートランナーが前半のみ走りました
たまたまボクのいたAブロックには諏訪利成さんが３時間３０分のペース担当でいました
スタート直後は諏訪さんの後ろについて走りました
ちょっとペースが遅い感じでこのままついていけるかと思いきや
徐々にペースが上がりすぐに見えなくなりました
無理して付く必要もなかったのでマイペースでいこうと思った矢先
胸焼けがしてきてちょっと吐き気も感じるようになりました
朝ご飯をけっこう食べた上にクリーム入りの餅を食べたのがいけなかったのか
それ以外はなんともなかったのでペース上げたかったんですが
この気持ち悪さで上げられません
２０ｋｍいかないうちに
「もう止めようかな」
と思い始め
次のトイレで
その次のトイレで
と思いながら一方では
ここまで来たらもうちょっといこう
と考え
あちこちの景色を見て気を紛らしながら足を進めました
そうこうしてるうちに今度は３時間４５分のペースランナーが後ろから
ここには梅木蔵雄さんがいました
今度はここについていこうとしたんですが
思った以上にペース早く
（あとで他のランナーの会話を聞いてたらやはりペースが速かったようで）
気持ち悪さもありあきらめました
これに追い打ちをかけるように雨が断続的に強く降ってきます
水分も摂る気分になれず
ポケットに入れてたゼリーも口にする気になれず
そんな状況でしたが気合いでなんとか走り続けフィニッシュへ
タイムは
３時間４７分２４秒
自己ベストを２分半ほど更新はしましたが
今までで一番しんどいレースで、気持ち悪さがなければもっといいタイムが出たはず
悔しさだけが残りました
でも
フィニッシャータオルや
メダルを
渡してくれた学生ボランティアの子たちが
笑顔でハイタッチで出迎えてくれたことで
とにかく走り切れてよかった、という思いになりました
第１回ということや雨ということで
大会関係者やボランティアの方たちはさぞかし大変だったでしょう
でもそれを感じさせず大きな声援を送ってくれたことはうれしかったです
また沿道の金沢市民の方も雨の中声援されてて
特に息子と同じ野球少年たちがたくさん応援に参加してて
それが苦しい中完走させてくれたんだと思います
本当にありがとうございました！
来年もしチャンスがあればぜひ参加します
さあ次のフルマラソンは２月の京都です
体調管理をしっかりして今回と同じことを繰り返さないようにして
さらにタイムを更新します
いざ出陣！ [ランニング]
いよいよ明日に迫った金沢マラソン
今日（土曜日）は
日中、息子の学芸会を見た後金沢に向け出発します
（電車を乗り継ぎ４時間ちょっとの長旅ですが）
当日のいでたちは
いつもはＣ３ｆｉｔのタイツを履くんですが今回は履かずに走ります
その状態でどんな感じになるか確かめたいからです
あとは天候次第でグローブはめたりアームウォーマーつけたり対策します
もしかしたらレース後半は雨が上がるかもしれなさそうな予報に変わりました
体調も悪くないので
自己ベスト更新目指して金沢の街を駆け抜けます
今日（土曜日）は
日中、息子の学芸会を見た後金沢に向け出発します
（電車を乗り継ぎ４時間ちょっとの長旅ですが）
当日のいでたちは
いつもはＣ３ｆｉｔのタイツを履くんですが今回は履かずに走ります
その状態でどんな感じになるか確かめたいからです
あとは天候次第でグローブはめたりアームウォーマーつけたり対策します
もしかしたらレース後半は雨が上がるかもしれなさそうな予報に変わりました
体調も悪くないので
自己ベスト更新目指して金沢の街を駆け抜けます
最後の刺激入れ [ランニング]
金沢マラソンまであと４日となった水曜日
仕事が早く終わったのでランニングクラブの練習会へ
この日のメニューは４ｋｍのビルドアップ走＋１ｋｍ
ビルドアップ走の方は６分～５分半／ｋｍのグループでペースメーカー兼ね
ゆっくり走りました
最後の１ｋｍもゆっくり走ったつもりがちょっと速くなってしまいました
とにかくケガをしたらいけないので残りの日々は慎重に
先週まで怪しかったひざの調子も良くなり
シーズン初レースが楽しみです
当日の天気予報は雨
でも気温は高めなのでちょうどいいかも
自己ベスト更新目指して
仕事が早く終わったのでランニングクラブの練習会へ
この日のメニューは４ｋｍのビルドアップ走＋１ｋｍ
ビルドアップ走の方は６分～５分半／ｋｍのグループでペースメーカー兼ね
ゆっくり走りました
最後の１ｋｍもゆっくり走ったつもりがちょっと速くなってしまいました
とにかくケガをしたらいけないので残りの日々は慎重に
先週まで怪しかったひざの調子も良くなり
シーズン初レースが楽しみです
当日の天気予報は雨
でも気温は高めなのでちょうどいいかも
自己ベスト更新目指して
金沢マラソンまであと１週間 [ランニング]
１１月になりました
レースシーズンの開幕です
シーズン初っ端は１週間後に迫った金沢マラソンです
前シーズンはなんやかんやで練習らしい練習ができずにシーズン突入
フルマラソンではなんとかベスト更新したものの
どのレースも足をつってばかりで内容はぱっとせずでした
今年は
十分とはいえませんが昨年に比べれば練習できてるかな、と
ただ
最近右ひざの状態があやしく
土曜日にランニングクラブの練習会に参加した際
体幹トレーニングを中心としたドリルをしまして
その際、コーチから指摘を受けたところがあり
それがまさしくひざの痛みに起因するもので非常にありがたかったです
このアドバイスを参考にしてやれるだけのトレーニングはして
当日を迎えたいですね
こいつ（エプソンGPS）のデビュー戦でもあります
今回は陸連登録でエントリーしたのでなんとAブロックからのスタート
ちょっとプレッシャーありますが
恥ずかしくない走りをしたいです
もしこのナンバーを見かけた方はぜひご声援をお願いします
レースシーズンの開幕です
シーズン初っ端は１週間後に迫った金沢マラソンです
前シーズンはなんやかんやで練習らしい練習ができずにシーズン突入
フルマラソンではなんとかベスト更新したものの
どのレースも足をつってばかりで内容はぱっとせずでした
今年は
十分とはいえませんが昨年に比べれば練習できてるかな、と
ただ
最近右ひざの状態があやしく
土曜日にランニングクラブの練習会に参加した際
体幹トレーニングを中心としたドリルをしまして
その際、コーチから指摘を受けたところがあり
それがまさしくひざの痛みに起因するもので非常にありがたかったです
このアドバイスを参考にしてやれるだけのトレーニングはして
当日を迎えたいですね
こいつ（エプソンGPS）のデビュー戦でもあります
今回は陸連登録でエントリーしたのでなんとAブロックからのスタート
ちょっとプレッシャーありますが
恥ずかしくない走りをしたいです
もしこのナンバーを見かけた方はぜひご声援をお願いします
ルールやマナーを守ってこそ [ランニング]
京王電鉄がウォーキングイベントの中止をするという報道を見ました
理由は参加者のマナーに苦情が寄せられていること
京王電鉄に限らず
鉄道会社が主催するウォーキングイベントは全国あちこちで行われているようで
ボクが通勤で利用している鉄道会社でも車内や駅でイベントの案内広告を出しています
うちの近所もそういったイベントのコースになっているところがあり
時々多くの人が歩いているのを見かけます
たしかにいろんなところを回りながら歩くのは参加者にとっては楽しいことだと思います
当然会話も弾むでしょう
ただコース沿いには住宅もあり
その近くをワイワイガヤガヤ歩かれたら迷惑に思う人もいるでしょう
かといってひそひそ会話や無言で歩くのも不自然ですし難しいところですね
道いっぱいに広がったり信号無視したりというのは問題ですが
ウォーキングだけでなくランニングもそうですが
不特定多数の人が利用する道路を使う場合はルールやマナーを守るのは絶対です
ボクの所属するランニングクラブが利用しているコースでも
某企業の陸上部が出入り禁止になったとか
そこも犬の散歩やウォーキングしている人がいますから
そんなところへ猛スピードで走ってこられたら事故が起きかねません
トレイルランでも一般の登山者とのトラブルがあります
ランニングやウォーキングが人気になっている中
これを継続していくためには一人一人が周りに注意しながら取り組んでいくことが重要です
どんな道も自分専用ではありません
ゆっくり静かに歩く人も
ガチでトレーニングする人も
共存できる環境をお互いが作っていかないといけませんね
理由は参加者のマナーに苦情が寄せられていること
京王電鉄に限らず
鉄道会社が主催するウォーキングイベントは全国あちこちで行われているようで
ボクが通勤で利用している鉄道会社でも車内や駅でイベントの案内広告を出しています
うちの近所もそういったイベントのコースになっているところがあり
時々多くの人が歩いているのを見かけます
たしかにいろんなところを回りながら歩くのは参加者にとっては楽しいことだと思います
当然会話も弾むでしょう
ただコース沿いには住宅もあり
その近くをワイワイガヤガヤ歩かれたら迷惑に思う人もいるでしょう
かといってひそひそ会話や無言で歩くのも不自然ですし難しいところですね
道いっぱいに広がったり信号無視したりというのは問題ですが
ウォーキングだけでなくランニングもそうですが
不特定多数の人が利用する道路を使う場合はルールやマナーを守るのは絶対です
ボクの所属するランニングクラブが利用しているコースでも
某企業の陸上部が出入り禁止になったとか
そこも犬の散歩やウォーキングしている人がいますから
そんなところへ猛スピードで走ってこられたら事故が起きかねません
トレイルランでも一般の登山者とのトラブルがあります
ランニングやウォーキングが人気になっている中
これを継続していくためには一人一人が周りに注意しながら取り組んでいくことが重要です
どんな道も自分専用ではありません
ゆっくり静かに歩く人も
ガチでトレーニングする人も
共存できる環境をお互いが作っていかないといけませんね
金沢～京都～横浜 [ランニング]
土曜日は
両親が今年金婚式を迎え、妹家族も交えお祝いの食事会をしました
我が家は共働きでよく子供たちの面倒を見てもらってるので日頃のお礼もかねて
さて
来月からレースシーズンに入ります
初っ端は金沢マラソン
１２月にリレーマラソン、１月にハーフのレースをはさみ２月は京都マラソン
そして
横浜マラソンも当選し
今シーズンはフルマラソンが３レースとなります
金沢、大阪、神戸、京都、東京、横浜と６レースにエントリーし
その半分に当選するという、くじ運の悪いボクにとっては信じられない結果です
京都から横浜のインターバルが２０日ということで
この間にいかに上手に調整ができるかがポイントですが
３つのフルマラソンを走れることに感謝し一つ一つのレースを楽しみたいと思います
まずは金沢に向けベストな状態で臨めるよう体調管理とトレーニングをしていきます
両親が今年金婚式を迎え、妹家族も交えお祝いの食事会をしました
我が家は共働きでよく子供たちの面倒を見てもらってるので日頃のお礼もかねて
さて
来月からレースシーズンに入ります
初っ端は金沢マラソン
１２月にリレーマラソン、１月にハーフのレースをはさみ２月は京都マラソン
そして
横浜マラソンも当選し
今シーズンはフルマラソンが３レースとなります
金沢、大阪、神戸、京都、東京、横浜と６レースにエントリーし
その半分に当選するという、くじ運の悪いボクにとっては信じられない結果です
京都から横浜のインターバルが２０日ということで
この間にいかに上手に調整ができるかがポイントですが
３つのフルマラソンを走れることに感謝し一つ一つのレースを楽しみたいと思います
まずは金沢に向けベストな状態で臨めるよう体調管理とトレーニングをしていきます
京都マラソン２０１６の抽選結果 [ランニング]
１０月６日
京都マラソン２０１６の抽選結果が出ました
昼休みが終わる直前にランネットのサイトを覗くと
当選
の文字が！
２０１３年以来です
前回はいったん落選したものの追加当選
今回は正真正銘の当選です
２０１５－１６シーズンは
金沢、京都と２つの抽選レースに当選
くじ運の悪いボクにとっては奇跡的です
金沢も楽しみですが京都はもっと楽しみです
前回は途中で腹痛起こしペースダウンしてしまったので、今度はそのリベンジです
で
京都当選を受けて、静岡は出ないことにしました
両方出るという手もありましたがインターバルが２週間というのはボクにとってはちょっときついかなと
これで新シーズンはフルが２レースになり
あとは１２月にリレーマラソン
１月にはハーフにエントリー予定です
あわよくば抽選結果待ちの横浜も
１１月から来年３月までの予定でランの新シーズンに臨みます
京都マラソン２０１６の抽選結果が出ました
昼休みが終わる直前にランネットのサイトを覗くと
当選
の文字が！
２０１３年以来です
前回はいったん落選したものの追加当選
今回は正真正銘の当選です
２０１５－１６シーズンは
金沢、京都と２つの抽選レースに当選
くじ運の悪いボクにとっては奇跡的です
金沢も楽しみですが京都はもっと楽しみです
前回は途中で腹痛起こしペースダウンしてしまったので、今度はそのリベンジです
で
京都当選を受けて、静岡は出ないことにしました
両方出るという手もありましたがインターバルが２週間というのはボクにとってはちょっときついかなと
これで新シーズンはフルが２レースになり
あとは１２月にリレーマラソン
１月にはハーフにエントリー予定です
あわよくば抽選結果待ちの横浜も
１１月から来年３月までの予定でランの新シーズンに臨みます
ギリギリ [ランニング]
来週６日は京都マラソンの抽選結果が出ます
なんとか出たいなとは思ってますがこればかりはくじ運次第
祈るしかありません
その一方
静岡マラソンの募集が始まり
さんざん悩んだあげくエントリーしました
なぜ悩むのかと言いますと
静岡は毎回滑り止め
（関係者の方ごめんなさい！）
今年もそうなるんですが、ここは先着順でもあります
去年は締切ぎりぎりに申し込んだにもかかわらず幸い空きがあってセーフ
今年も京都の結果が出てからにしようと思ったんですが万が一を考えて
ただ
参加料の支払い期限が６日
京都の結果発表と被ってます
日中に出るであろう結果を確認し
当選すれば静岡を辞退
落選すればその日のうちに参加料の支払いをするって段取り
ギリギリまで待って泣くか笑うかが決まります
静岡もいいレースですが
どちらを取るかと言えば京都
雰囲気がいいんですねぇ
どうか当たりますように
なんとか出たいなとは思ってますがこればかりはくじ運次第
祈るしかありません
その一方
静岡マラソンの募集が始まり
さんざん悩んだあげくエントリーしました
なぜ悩むのかと言いますと
静岡は毎回滑り止め
（関係者の方ごめんなさい！）
今年もそうなるんですが、ここは先着順でもあります
去年は締切ぎりぎりに申し込んだにもかかわらず幸い空きがあってセーフ
今年も京都の結果が出てからにしようと思ったんですが万が一を考えて
ただ
参加料の支払い期限が６日
京都の結果発表と被ってます
日中に出るであろう結果を確認し
当選すれば静岡を辞退
落選すればその日のうちに参加料の支払いをするって段取り
ギリギリまで待って泣くか笑うかが決まります
静岡もいいレースですが
どちらを取るかと言えば京都
雰囲気がいいんですねぇ
どうか当たりますように
もうあと２ヶ月 [ランニング]
９月になりました
今年もあと４ヶ月
月日の経つのが早すぎです
あれもやりたい、これもやりたい
と思っていながらなかなか手をつけられないことがいろいろ
やり残しのないようにピッチを上げねば
で
新しいレースシーズンもあと２ヶ月で始まります
新シーズンもいきなりフルマラソンでスタートすることになりそうです
１１月１５日の金沢マラソン
この前に一本いれようかと思ったんですが日程的に合うところがありません
ぶっつけ本番ってやつですね
先シーズンは全くと言っていいほど練習らしい練習ができず
おまけに怪我はするし
にもかかわらず自己ベスト更新できたのが不思議なくらいです
今年は
昨年に比べればまだ練習できてるかな、というところですがけっして十分じゃありません
これから２ヶ月ちょっとをどうしていくかでどれだけのタイムが出るかが決まってくるでしょう
なんとか３時間半には到達したいと思ってるんですが
出す力はあると信じて
もっと追い込んで
もちろん怪我のないように
トレーニングしていきまーす！
今年もあと４ヶ月
月日の経つのが早すぎです
あれもやりたい、これもやりたい
と思っていながらなかなか手をつけられないことがいろいろ
やり残しのないようにピッチを上げねば
で
新しいレースシーズンもあと２ヶ月で始まります
新シーズンもいきなりフルマラソンでスタートすることになりそうです
１１月１５日の金沢マラソン
この前に一本いれようかと思ったんですが日程的に合うところがありません
ぶっつけ本番ってやつですね
先シーズンは全くと言っていいほど練習らしい練習ができず
おまけに怪我はするし
にもかかわらず自己ベスト更新できたのが不思議なくらいです
今年は
昨年に比べればまだ練習できてるかな、というところですがけっして十分じゃありません
これから２ヶ月ちょっとをどうしていくかでどれだけのタイムが出るかが決まってくるでしょう
なんとか３時間半には到達したいと思ってるんですが
出す力はあると信じて
もっと追い込んで
もちろん怪我のないように
トレーニングしていきまーす！